タンドリーチキン

材料(2人分)
作り方
チキン(股肉)・300g
=漬け汁=
ヨーグルト・150cc
トマトケチャップ・大2
カレー粉・大2
サラダ油・大1
しょうが(おろし)・小1
ガーリック(おろし)・小1
レモン汁・小1
塩・適宜
1.すべての材料を合わせ漬け汁を作る。
2.チキンを大きめに切り漬け込み、一晩冷蔵庫で寝かせる。
3.チキンを取り出しオーブンで焼き上げる。200度10分前後

6月5日(木)放送 安達茂先生


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