和風カリフォルニア和え

材料(2〜3人分)
作り方
アボカド・1個
マグロ・1/2さく
しそ昆布・50グラム
スプラウト・1パック
白ごま・適量
1.アボカドはくりぬいて、角切りにする。マグロも角切り。スプラウトは根元を切り落とす。しそ昆布はあらめに刻む。
2.ボウルにアボカド、マグロを入れ、しそ昆布を加えて和える。白ごまは数回に分けて加え混ぜる。

12月5日(金)放送 味田和教先生


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